Entrenamiento seguro

En la pelota Hop-Sport puedes sentarte o acostarte libremente y sin preocupaciones, transfiriendo el peso de tu cuerpo sobre ella. Fabricada con material resistente – goma elástica, permite que una persona de hasta 100 kg pueda ejercitarse en la pelota.

Amplia aplicación

El entrenamiento con la pelota de fitness mejora la condición general del organismo. Relaja perfectamente todo el cuerpo y también es una forma eficaz de fortalecer los músculos profundos y toda la columna vertebral. De este modo, reduce las molestias dolorosas en la zona de la espalda y disminuye el riesgo de que aparezcan en el futuro. Además, la pelota se utiliza a menudo durante los entrenamientos de estiramiento y equilibrio. Debido a sus numerosas ventajas, los ejercicios con la pelota son recomendados para todos.

Dimensión de la pelota

El diámetro de la pelota HS-R065YB después de inflarla es de aproximadamente 65 cm.

¡Elige el tamaño de la pelota (después de inflarla) según tu altura!

·      Hasta 140 cm de altura – pelota con un diámetro de 35-40 cm

·      140 - 150 cm de altura – pelota con un diámetro de 45 cm

·      151 - 165 cm de altura – pelota con un diámetro de 55 cm

·      166 - 175 cm de altura – pelota con un diámetro de 65 cm

·      176 - 185 cm de altura – pelota con un diámetro de 75 cm

·      185 cm de altura o más – pelota con un diámetro de 85 cm

¡Recuerda! Al sentarte en la pelota de fitness, el ángulo entre el muslo y la pantorrilla debe ser de 90 grados, mientras que el ángulo entre los muslos y el torso debe ser de 90 grados o más.

Inflado correcto de la pelota

1. Antes de inflar almacena la pelota al menos unas horas a temperatura ambiente.
2. Para inflar, utiliza la bomba Hop-Sport, incluida con el producto.
3. Infla la pelota siempre a temperatura ambiente.
4. La primera vez infla la pelota a un tamaño menor (3/4 del tamaño de la pelota), luego, después de al menos 5 horas, infla hasta el tamaño final – este se indica en los datos técnicos del producto (esto es "diámetro de la pelota después de inflarla").
5. Cierra herméticamente el tapón de la pelota.
6. Después de inflar, espera al menos 12 horas. Antes de comenzar a entrenar en la pelota, verifica nuevamente su tamaño. Si es necesario, ajústalo soltando o inflando aire suavemente.